D1、 昆明——香格里拉。游松赞林寺、纳帕海、属都湖 。住香格里拉

D2、 香格里拉——上桥头村（60KM）——徒步水庄（20KM）观上桥头风光，岗曲河风光。 住水庄

D3、 水庄——巴拉村（20KM徒步）。野营

D4、 巴拉村——奶当。徒步登山，惊险，意志，体力考验。野营

D5、 奶当——五色海——巴拉雪山。观巴拉雪山雄姿，雪山，冰川，大峡谷。 住巴拉村

D6、 巴拉雪山——水庄（20KM）。住水庄

D7、 水庄——上桥头（徒步）——香格里拉（车）。 住香格里拉。

D8、 香格里拉——昆明。

其它说明：最佳时间：每年4-6月，9-11月
注意事项：
1、香格里拉属高海拔地区，昼夜温差变化大，要带足衣服，询问当地人了解情况。
2、徒步旅游前，还要带好帐篷、手电、火柴，充足干粮和水，最好是一些轻便高能食品如巧克力、火腿肠……
3、密切注意身体状况，一定要量力而行，防止感冒，身上常备感冒冲剂，每天都喝。
4、年老体弱者、心脏病、高血压、高山反应者请勿参加，无良好心理及身体素质者谨慎参加。