1、手电。非常必要，晚上山区非常黑，上厕所很困难。

　　2、防晒霜。注意一定要把所有暴露部位都抹上，包括拿缰绳的手和踹马镫时由于裤子上窜而露出的一部分小腿。当然还有耳朵(对于带棒球帽的同志)。

　　3、诺氟沙星。野外吃东西不干净，防止拉肚子。

　　4、毛衣。高海拔地区太阳下山后很冷，穿藏袍不很方便。

　　5、枕头。导游给你准备的枕头一般是马鞍，非常不舒服，有一个合适的枕头会睡得舒服点。(我每天晚上腰疼得睡不好，要翻一夜身。)当然不能全指望枕头。

　　6、短波收音机。手机绝对没有信号，但收音机可以，能收到中央台、美国之音、德国之声等等。无聊时是很好的消遣。

　　7、一双备用鞋。有时走的山路很泥泞，有备用鞋可以换一下，不必光着脚烤鞋。

　　8、消毒纸巾。代替洗手。

　　9、奢侈品。包括吉他、好酒、零食、海绵床垫等等。