近日，英国消费者协会的一份研究报告指出，很多所谓的DOUBLE_QUOTATION儿童食品DOUBLE_QUOTATION中所含的盐和糖要比类似的DOUBLE_QUOTATION成人食品DOUBLE_QUOTATION中的含量还高。英国营养学家发现，一种给儿童吃的麦片，含糖量是成人麦片的5倍。还有的食品声称能够为人体提供每日所需要的营养，然而这些食品中所含的脂肪和盐给人体带来的危害要远远大于好处，儿童食品可能还不如普通成人食品有营养。

　　美国刚刚对3000名4至24个月大的婴幼儿进行了调查，结果显示，有的7个月大的婴 儿就开始喝苏打饮料，有些学龄前儿童每天都吃炸薯条，却不吃任何水果或绿色蔬菜，这样孩子更容易患糖尿病、龋齿、肥胖，长大后甚至易患癌症和心脏病。

　　多吃天然食物

　　首都医科大学附属北京市儿童医院副主任营养师魏静心认为，家长不要觉得现在流行的给儿童吃的食品就好，营养还是要从天然食物中摄取。

　　虽然与成人相比，儿童处于体、脑发育期，所需热量、蛋白质、脂肪要多一些，但是，糖果类零食是纯热量食品，不利于儿童成长。另外，儿童还需要摄入更多矿物质和维生素，零食往往满足不了这一点。吃太多零食还会明显影响小孩的食欲，平时大嚼零食，到了该吃正餐的时候却吃得很少，或是索性不吃，进一步影响孩子从正餐中摄取营养。

　　魏静心认为，儿童膳食也应该遵循多样化和保证平衡的原则。家长要适当控制，不能让孩子把零食当主食。有的孩子消化得快，没到吃正餐时就已经饿了，这时可以吃酸奶、水果类的零食。坚果含有一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，这些都是孩子们长身体时需要的营养素。

　　关于饮品，魏静心认为，果汁饮料中含的糖分比较多，主要是补充热量，所含的维生素很少，不如直接吃水果好。

　　大家一般都认为水果营养丰富，小孩应该多吃，其实每天吃一两个就足够了，而且应该换着品种吃。因为每种水果中所含的营养都是有侧重的，再好的水果所含的营养也不全面，不能当饭吃。