冬季水果 健康吃----冬天寒冷干燥，很多人皮肤干燥，容易上火。每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，使人顿觉清爽舒适。

春节期间吃了大量的鱼肉，体重也有不小的涨幅，选择一些适合瘦身的水果也是很有必要的。苹果、香蕉、菠萝、葡萄柚、奇异果等，都是适合瘦身的水果，因为它们量少，但是却有饱腹感，且有丰富的维生素及低卡路里，很适合瘦身的人把它们当做减肥的食品；由于喝酒、睡眠不规律引起的容颜憔悴暗黄，那么对女人来说，度假回来第一要事就是要选择一些养颜的水果，恢复自信———香蕉蘸蜂蜜、葡萄柚、苹果餐等。