偏头痛：研究显示，20%偏头痛患者的犯病原因与这些食物有关，人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，而高脂肪的鱼类富含Ω3脂肪酸，可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等，建议患者多吃含较高脂肪的鱼类。

关节痛：因为维生素C可减少关节的磨损，在骨胶原的合成中起到重要作用，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。建议关节痛患者多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物。（敏行）