“春困、秋乏、冬眠、夏打盹儿”，人们一年四季都会发生困倦现象。在某些情况下，困倦有可能是疾病的先兆，但是在更多的情况下，困倦只是一种生理现象，甚至连饮食不当都可以引发困倦。
1、富含色氨酸的食物。
2、海鲜类食物。
3、含热量少的食物。
4、饮食过饱。
5、运动 后大量喝酸性饮料。
