现在便秘不仅仅是中老年人的常见病，也成为大多数都市人的难言之隐。

　　其实只要您在药物治疗的同时，选用一些果蔬食疗方式作为辅助，可使疾病尽快康复。

　　1.李子400g，蜂蜜100ml，酒1880ml。共浸泡2-3个月，过滤后，每次饮10ml，1日两次。

　　2.每日早晚各服椰子肉250g；每日早晚空胃吃苹果一个；香蕉两个，去皮加冰糖适量，隔水蒸食，每日两次；花生50g，炖熟食用，每日1次，连服数日。

　　上面的方法不妨一试，其实每一样材料也都是您日常生活常常摄入的食物，说不定其中的一个方法会对您有用呢！