郊游网—能抗感冒的食物-

用户名：用户密码：

您的位置：首页 >> 美食 >> 营养健康 >> 正文

能抗感冒的食物

更新日期：2007-04-08 阅读:　出处:新浪网作者: 编辑：

你知道吗？在你身边就有不少抗感冒的食物：

鸡汤

鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

西红柿

西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果

坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

　　辣椒

辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

运动饮料加热

运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

　　酸奶

酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

姜糖水

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。