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感冒饮食原则

更新日期：2007-04-08 阅读:　出处:竞报作者: 编辑：

感冒饮食原则

    1.多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

    萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

    2.鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力。

    因此，感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进痊愈。

    3.感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外，根据病情，风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品；风热型者宜多食有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。（文/记者　鲁海燕指导/海军总医院中医科主任　江海身）

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