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吃橙不宜喝牛奶

更新日期：2007-04-08 阅读:　出处:魅力深圳作者: 编辑：

　　橙含有丰富的维生素，酸甜适中，很受人们尤其是孩子的喜爱。但是，橙不能多吃。一天之内吃橙不宜超过3个，因为三个橙的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。另外还要注意，吃橙的前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质，一遇橙中的果酸便会凝固，影响消化吸收。饭前或空腹时也不要
吃橙，因为橙中的有机酸会刺激胃壁的黏膜，对胃不利。

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