1、取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用； 2、黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次； 3、党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂； 4、党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服； 5、红枣或黑枣6～7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣； 6、取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用； 7、取黑、白木耳各10克，做菜肴食用； 8、胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用； 9、黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。
