郊游网—有助孩子长高的五种食物-

用户名：用户密码：

有助孩子长高的五种食物

更新日期：2007-04-08 阅读:　出处:ZT 作者: 编辑：

　　 1、牛奶
　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
　　 2、沙丁鱼
　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
　　 3、菠菜
　　菠菜是维生素的宝库。每天吃１００克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
　　 4、胡萝卜
　　胡萝卜含大量的维生素ｂ１、ｂ２、ｂ１２，儿童的菜肴里每天加入１００克的胡萝卜，大有益处。
　　 5、柑橘
　　柑橘当中维生素ａ、ｂ１、ｃ含量分别是苹果的３倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃两个新鲜的柑橘类水果，是非常好的。

[ 大中小 ] [打印文章] [关闭窗口]