·配 料: 头前排1200克 冬瓜300克 蒜苗、香菜、 植物油适量 芹菜各75克
高汤材料:猪杂骨600克 白萝卜1条 洋葱1/2个
辅料:
A料:盐、鸡精、胡椒粉各少许
B料:香油适量
腌料
酱油1大匙 地瓜粉、淀 鸡蛋1个 粉各5大匙
色拉油2大匙 五香粉、鸡
胡椒粉适量 精各少许- ·操 作: 1 头前排洗净、剁成块状,加入腌料腌至入味备用;冬瓜去皮、切块状;蒜苗、香菜、芹菜均洗净,芹菜去叶,均切末;白萝卜去皮、切条状;洋葱去皮,切块。
2 猪杂骨放入滚水中汆汤、捞出、沥干水分,再放入锅中加入白萝卜、洋葱及适量的水煮滚,改小火慢慢熬煮成高汤备用。
3 锅中倒入3杯油,放入腌好的头前排炸至酥脆,捞出,放入竹筒中,铺入冬瓜、A料及3大匙高汤,移入蒸笼蒸至头前排熟烂,撒上蒜末、香菜末及芹菜末,淋入B料即可。
Tips:
排骨酥汤是传统夜市小吃最受欢迎的食物之一,许多人在逛夜市时,都会点个排骨酥汤来搭配其他小吃,只要看了以下示范,大家都可以在家轻松做出这道有名的小吃料理。- ·营养价值: 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙
冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、 ·所属菜系: 美味粥汤 - 【所有美味粥汤 ·