淡菜 三两 瑶柱 四粒 南瓜 一斤四两

1淡菜用清水浸片刻，清洗干净。

2洗干净瑶柱和金华火腿。

3南瓜去皮，去核，切厚件。

4洗干净瘦肉，飞水，再冲干净。

5烧滚适量水，下淡菜、瑶柱、金华火腿、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。